Biuro Karier PWSZ w Nowym Sączu
Biuro Karier PWSZ w Nowym SączuBiuro Karier PWSZ w Nowym Sączu
"Start do kariery – przygotowanie studentów i absolwentów do wejścia na rynek pracy" w ramach Poddziałania 4.1.1. Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki 2007-2013, współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.

CZŁOWIEK - NAJLEPSZA INWESTYCJA

Biuro Karier PWSZ w Nowym Sączu

Jak radzić sobie ze stresem

- A A A +
Drukuj Drukuj
 E-mail  E-mail
RSS RSS

Poniżej zestawiono najważniejsze zmiany wraz z przyczynami ich występowania. Każda z nich ma jeden główny cel: pomóc ci przeżyć.

  • Rozszerzają się źrenice oczu. Przepływa przez nie więcej światła, byś mógł szybciej i dokładniej dostrzec potencjalne źródło niebezpieczeństwa.
  • Słuch może się wyostrzyć, znów tylko po to, by z większej odległości wykryć niebezpieczeństwo i zyskać nieco czasu na przemyślenie jak mu zaradzić.
  • Szybciej oddychasz. To zwiększa ilość tlenu we krwi, zasilając działanie.
  • Twoje serce bije szybciej i mocniej, przyspieszając dopływ paliwa, a zarazem przyspieszając odprowadzanie odpadów po spalaniu.
  • Możesz zblednąć. Jest to skutkiem odprowadzenia krwi z powierzchni ciała, aby zmniejszyć krwawienie w przypadku zranienia. Inny czynnik powoduje przyspieszenie krzepnięcia krwi, ograniczając utratę krwi w przypadku skaleczenia.
  • Możesz odczuwać nudności lub biegunkę. Są one skutkiem odprowadzenia krwi także z twojego układu trawiennego, a w skrajnym wypadku możesz wymiotować lub wypróżnić się. To ma służyć zmniejszeniu twojej wagi na wypadek, gdybyś musiał szybko biec.
  • Możesz się bardziej pocić, co jest skutkiem wydzielania ciepła w wyniku zwiększonego wysiłku fizycznego. Możesz sprawnie działać jedynie w bardzo wąskim przedziale wewnętrznej temperatury ciała. Włącza się więc twój układ chłodzenia. Tracisz ciepło, wyparowując płyny z powierzchni skóry - pocąc się.
  • Możesz się trząść lub drżeć. Częściowo wynika to z ogólnego napięcia mięśni. Może to też służyć zagrzaniu się, jeśli włączył się twój układ chłodzenia, lecz jeszcze nie wykonałeś żadnych ruchów fizycznych, powodujących wydzielanie ciepła.

 

Wszystkie te zmiany są normalne, zdrowe i służą zapewnieniu twojego przeżycia w sytuacji kryzysowej. Były one ogromnie przydatne, gdy jeszcze wszyscy żyliśmy w jaskiniach. Mogą jednak być prawdziwym utrapieniem w sytuacjach współczesnych.

 
Wróć ...
projektowanie stron
Biuro Karier PWSZ w Nowym Sączu